Trabalhar em casa faz com que algumas pessoas diminuam suas rotinas de banho. Com que frequência você deve tomar banho e o que os médicos dizem sobre tomar banho menos?

A linha de fundo

Mais não é melhor quando se trata de lavar a pele. Tomar banho com mais frequência pode deixá-lo com um cheiro fresco, mas não ajuda a prevenir infecções e pode realmente ser ruim para sua pele, dizem os médicos. Na verdade, as pessoas mais velhas com pele mais seca podem se beneficiar de tomar banho com menos frequência. Os defensores de tomar menos banho dizem que há motivos para limitar o banho e que alguns sabonetes podem remover bactérias benéficas da pele.

Para a maioria dos adultos, a maior razão para tomar banho é reduzir o odor corporal, especialmente se você estiver passando tempo com outras pessoas, diz Amesh Adalja, pesquisador sênior do Johns Hopkins Center for Health Security em Baltimore, que se concentra em doenças infecciosas emergentes. Embora geralmente atinja esse objetivo, diz ele, tomar banho menos não o torna propenso a infecções, pelo menos na maioria das vezes.

“Não há dados sólidos sobre a frequência com que você deve tomar banho do ponto de vista da infecção”, diz o Dr. Adalja. Ele recomenda não usar produtos antibacterianos no banho, pois eles tendem a perturbar o microbioma da pele, ou microorganismos que vivem na pele

Uma ressalva: diabéticos propensos a infecções de pele ou pessoas obesas que podem ter infecções fúngicas entre as dobras da pele podem ter necessidade médica de tomar banho com mais frequência, acrescenta ele. “Qualquer pessoa propensa a infecções de pele ou tecidos moles pode precisar manter a pele o mais limpa possível”, diz ele. Crianças e bebês geralmente precisam ser lavados com mais frequência para evitar infecções.

Para aqueles que trabalham em casa, tomar banho menos pode ser uma boa ideia porque ajuda a manter os micróbios benéficos na pele, diz Elaine Larson, professora emérita da Escola de Enfermagem da Universidade de Columbia, em Nova York, que recomenda que os adultos tomem banho a cada três a sete dias, dependendo em sua idade e atividade. Como o banho resseca ainda mais a pele, os adultos com mais de 60 anos que já têm menos umidade na pele podem ser mais vulneráveis ​​a germes se lavarem com mais frequência, diz ela. “Se você se sentir sujo, tome banho ou tome banho, mas não pense que precisa fazer isso todos os dias”, diz o Dr. Larson, que estuda higiene.

Para muitas pessoas na América do Norte, um banho diário tem mais a ver com hábitos aprendidos do que com saúde, diz Katherine Ashenburg, autora de livros com sede em Toronto, incluindo “The Dirt on Clean: An Unsanitized History”. Na Europa e em outros lugares, a norma cultural é tomar banho com menos frequência. Na América do Norte, “as pessoas ainda estremecem com a ideia de não lavar ou usar desodorante todos os dias”, diz ela. “Parece estar em nosso DNA.”